Adaptasi yang merusak diri sendiri terjadi saat Anda menormalkan rasa sakit. Anda yakin tidak ada jalan keluar. Namun, sikap pasif hanya merusak dan menghancurkan semangat Anda.

Adaptasi Merusak Diri

Biasanya sakit menusuk jari dengan duri. Tapi apa yang terjadi jika Anda tidak menariknya? Anda tahu itu ada di sana, namun rasa sakitnya berbeda sekarang. Sedemikian rupa sehingga Anda bahkan dapat menyimpannya di sana untuk sementara waktu sebelum akhirnya memutuskan untuk menariknya keluar. Inilah tepatnya adaptasi yang merusak diri sendiri dalam hubungan manusia.

Orang dapat menormalkan penderitaan dengan cara yang mencolok dan tidak terduga. Selain itu, kebanyakan orang tidak tahu sejauh mana kemampuan bawaan mereka untuk beradaptasi. Faktanya, Anda bisa menghargai ini di lingkungan kerja. Misalnya, ketika orang menghabiskan puluhan tahun dalam posisi yang menginjak-injak hak mereka. Mungkin satu di mana mereka harus tahan dengan pelecehan.

Apakah orang-orang mentolerir perlakuan seperti itu untuk gaji? Bisa jadi. Namun, adaptasi yang merusak diri sendiri seringkali melampaui masalah keuangan. Orang sering kali bertahan dalam posisi merendahkan karena “memang begitulah adanya”. Lagipula, “pekerjaan sangat tak tertahankan sehingga mereka bahkan membayar Anda untuk melakukannya”. Dengan demikian, seseorang beradaptasi tanpa merasakan beban patah psikologis yang ditimbulkannya melalui verbalisasi dan alasan semacam itu.

Bagian dari Realitas

Adaptasi yang merusak diri sendiri melampaui masokisme belaka dan merupakan bagian dari rangkaian realitas yang perlu diketahui.

“Saya tidak akan lagi memutilasi dan menghancurkan diri saya sendiri untuk menemukan rahasia di balik reruntuhan.”

-Hermann Hesse, Siddhartha–

Menormalkan Apa yang Menyakiti Anda

Psikologi telah mempelajari fenomena ini selama bertahun-tahun. Ini cukup mencolok dan tidak bisa dijelaskan jika dilihat dari sudut pandang orang luar. Perilaku merusak diri sendiri dan tidak diatur dapat dipahami hanya dari satu sudut pandang. Satu di mana seseorang mendapatkan sesuatu sebagai balasannya.

Misalnya, semua perilaku adiktif, seperti penggunaan alkohol atau obat-obatan, berbahaya. Namun, seseorang mendapat kesenangan sebagai balasannya sehingga itu berubah menjadi kecanduan yang merusak diri sendiri. Hal yang sama berlaku untuk praktik seperti melukai diri sendiri. Dalam kasus ini, rasa sakit fisik bertindak sebagai pelampiasan rasa sakit emosional.

Jadi apa penjelasan di balik seseorang yang terus berada dalam hubungan yang tidak bahagia? Mengapa mereka tetap tinggal meskipun orang penting mereka terus menerus menipu mereka? Apa manfaat bagi seseorang yang tetap pada pekerjaan yang mereka benci?

Kepribadian yang Merusak Diri Sendiri

Anda harus kembali ke dasar untuk memahami beberapa penyebab yang sering kali memediasi adaptasi yang merusak diri sendiri. Dengan kata lain, perhatikan kepribadian manusia. Anda mungkin terkejut, meskipun ada profil yang berorientasi pada praktik berbahaya ini hingga menormalkannya. Theodore Millon, seorang psikolog perintis dalam penelitian kepribadian, adalah orang pertama yang berbicara tentang ini:

• Kepribadian yang merusak diri sendiri mencari jenis hubungan yang merusak terus menerus.
• Mereka secara sukarela tertarik pada orang-orang yang menipu dan mengecewakan mereka.

hei menormalkan pelecehan karena mereka memandu hubungan mereka dalam ketergantungan mutlak.
Bagi Theodore Millon, adaptasi yang merusak diri sendiri sering kali merupakan ciri gangguan kepribadian ambang.

Kepribadian Masokis

Ada jenis pola perilaku lain di luar kepribadian yang merusak diri sendiri: kepribadian masokis. Ini sudah menjadi bagian dari kategori klinis tertentu: gangguan kepribadian masokistik atau merusak diri sendiri.

Dalam studi yang dilakukan oleh Dr. Otto Kernberg, dia mendefinisikan beberapa karakteristiknya:

• Pertama, mereka terus menerus merendahkan harga diri.
• Mereka jarang mempertimbangkan kebutuhan mereka.
• Mereka tidak mencari keterlibatan dalam aktivitas yang menyenangkan.
• Juga, mereka mengorbankan diri hingga ekstrim untuk membantu orang lain.
• Mereka memiliki kecenderungan untuk menormalkan (dan bahkan mencari) pengalaman rasa sakit dan penderitaan.
• Akhirnya, mereka menolak bantuan. Faktanya, mereka cenderung menghindar dari siapa pun yang memperlakukan mereka dengan hormat.

Ketika Rasa Sakit Adalah Satu-satunya Hal yang Pernah Anda Ketahui

Melihat bagaimana seseorang mentolerir rasa sakit hingga batas yang tidak terduga tidak berhenti membuat kesal banyak orang di sekitar mereka. Namun, Anda harus memahaminya sebelum memberikan penilaian apa pun.

Misalnya, bayangkan seseorang yang dianiaya secara fisik dan psikologis selama masa kecilnya. Ini adalah orang yang mengerti bahwa cinta terkadang disertai dengan penghinaan di usia dini. Mereka berpikir bahwa siapa pun yang mencintai Anda pasti akan menyakiti Anda.

Sesuatu seperti ini pasti menjelaskan mengapa banyak orang mentolerir rasa sakit dan tidak menghindarinya.

Ketakutan akan Perubahan

“Siapa yang akan mencintaiku jika aku meninggalkan hubungan ini?” “Apa yang akan saya lakukan jika saya berhenti dari pekerjaan saya? Tidak ada kesempatan bagi saya di luar sana. ” Resistensi terhadap perubahan pada manusia adalah faktor yang kurang diperhatikan oleh kebanyakan orang. Ada kalanya hal itu tertanam secara patologis sehingga merusak potensi dan kesejahteraan Anda.

Dalam situasi itu, ketakutan akan perubahan lebih menakutkan daripada apa pun yang bisa Anda alami. Adaptasi yang merusak diri sendiri cenderung menormalkan rasa sakit dan penghinaan dan tidak ada cara hidup lain. Dalam situasi ini, penting untuk selalu memiliki jaringan dukungan yang baik.

Memutuskan jaring adaptasi yang merusak diri sendiri membutuhkan harga diri yang sehat. Selain itu, Anda harus menetapkan jarak untuk melihat apa yang terjadi, dari luar. Memiliki seseorang yang dapat membantu Anda sangatlah penting. Namun, semuanya tergantung pada Anda. Itu keputusan Anda dan harus menjadi keyakinan Anda untuk tidak mentolerir hal-hal yang tidak dapat ditoleransi. Karena Anda tidak pantas menerimanya.